28.7.-1.8. date with yourSELF

Disconnect from your everyday life and re-connect deeper with yourSELF. Date with yourSELF is filled with yogic practices (asana, pranayama, meditation) and dharma talks inspired by yogic philosophy as well as modern mindfulness and self-development practices that will help you discover and connect with who you are. Apart from that, we will enjoy the beauty of the nature around us, swim in the lake, hike in the woods, and relax.

EVENT: date with yourSELF
INSTRUCTOR: Sara Ticha
AMOUNT OF DAYS: 5 days (from Thursday 28.7. To Sunday 1.8.)
LOCATION: Dvůr Svatá Maří, Svatá Maří 49, Czechia
​
WHAT TO EXPECT

• A stay on a beautiful farm surrounded by magical Czech nature
• ​Delicious vegan and vegetarian breakfast, lunch and dinner
• Vinyasa yoga practice
• Pranayama & breathwork
• Meditation & mindfulness
• Journaling & self-awareness
• Women's circle
• Cacao ceremony & mantra singing
• Community activities (hiking, swimming, spa, games)

PROGRAM:
28.7. Wednesday

• 14:00-15:00 Arrival
• 15:00 Welcome Circle
• 16:00-18:00 Evening Practice
• 18:30-20:00 Dinner
• 20:30-21:30 Community evening

29.7. Thursday

• 7:30-9:30 Morning Practice
• 9:30-10:30 Breakfast
• 10:30-13:00 Forrest walk, Spa, Journaling, Lake swim
• 13:00-14:00 Lunch
• 14:00-16:00 Relax
• 16:00-18:00 Evening Practice
• 18:30-20:00 Dinner
• 20:30-21:30 Cacao & Women's Circle

30.7. Friday

• 7:30-9:30 Morning Practice
• 9:30-10:30 Breakfast
• 10:30-13:00 Forrest walk, Spa, Journaling, Lake swim
• 13:00-14:00 Lunch
• 14:00-16:00 Relax
• 16:00-18:00 Evening Practice
• 18:30-20:00 Dinner
• 20:30-21:30 Evening Spa

31.7. Saturday

• 7:30-9:30 Morning Practice
• 9:30-10:30 Breakfast
• 10:30-13:00 Forrest walk, Spa, Journaling, Lake swim
• 13:00-14:00 Lunch
• 14:00-16:00 Relax
• 16:00-18:00 Evening Practice
• 18:30-20:00 Dinner
• 20:30-21:30 Cacao & Mantra Singing

1.8.Sunday

• 7:30-9:30 Morning Practice
• 10:00-11:00 Brunch
• 12:00 Closing Circle and Goodbyes

ACCOMODATION:
You will be accommodated in double or triple rooms. If you're doing this retreat with someone I can put you in a room together:) Each room has a small kitchen and a private bathroom.

WHAT IS INCLUDED:

• Vegan brunch, afternoon snack, and dinner (bring fruits or more snacks if you like to snack a lot)
• All yoga classes and activities
• Accommodation in a double or triple room at Dvůr Svatá Maří

WHAT IS NOT INCLUDED:

• transport to Dvůr Svatá Maří 
• Wellness Spa (220 Czk/entry/person incl. towel- around EUR 8,6)

SELF INVESTMENT: EUR 357​ (non-refundable deposit EUR 200)

REGISTER

---

11.8.-15.8. ​Tělo•Srdce•Mysl se Sárou a Tomem

Dej si pauzi od svého každonenního života a doprej si pár dní kde se budeš soustředit jenom na sebe. Co nás čeká? Lekce jógy, ranní meditace, psaní denníku, akro jóga,  oddych v přírodě, ajurvédská vegetariánská a veganská strava, příjemná komunita lidí a kopec zábavy.

PROGRAM:
Středa

• 14:00-15:00 Příjezd a ubytování
• 15:00 Uvítací kruh
• 16:00-18:00 Večerní praxe
• 18:30-20:00 Večeře
• 20:00-21:00 Seznamovací večer

Čtvrtek

• 7:30-9:30 Ranní jóga
• 9:30-10:30 Snídaně
• 10:30-13:00 Akro jóga
• 13:00-14:00 Oběd
• 14:00-16:00 Oddech
• 16:00-18:00 Večerní Jin jóga
• 18:30-20:00 Večeře
• 20:00-21:30 Herní večer

Pátek

• 7:30-9:30 Ranní jóga
• 9:30-10:30 Snídaně
• 10:30-14:00 Výlet v přírodě
• 14:00-15:00 Oběd
• 15:00-16:00 Oddech
• 16:00-18:00 Večerní praxe (stoj na rukách)
• 18:30-20:00 Večeře
• 20:00-21:30 Wellness

Sobota

• 7:30-9:30 Ranní jóga (flexibilita a mobilita)
• 9:30-10:30 Snídaně
• 10:30-14:00 Koupání v jezírku, procházka, psaní deníku, wellness
• 14:00-15:00 Oběd
• 15:00-16:00 Oddech
• 16:00-18:00 Večerní Jin joga
• 18:30-20:00 Večeře
• 20:30-21:30 Táborák

Neděle

• 7:30-9:30 Ranní jóga
• 9:30-10:30 Snídaně
• 12:00 Uzavírací kruh

CENA ZAHRNUJE

• ubytování: 5 dní (4 noci) na 2-3 lúžkovém pokoji na Dvore Sv. Mař
  
• strava: vegetariánská a veganská ayurvédská snídaně, oběd, svačina a večeře
  
• program: 8 lekcí jógy, meditace, procházky, hry, všechno :)

CENA NEZAHRNUJE

• doprava: doprava na Dvúr Sv. Maří
• wellness: jednorázový vstup do spa stojí 220 kč, v ceně je ručník a prostěradlo

INVESTICE DO SEBE
EARLY BIRD 7777 kč (do 11.7.)
REGULAR 7997 kč (12.7. do 11.8.)

• záloha EUR 200 = 5092 kč (platí se při rezervaci ZDE)
• zbytek (2685 kč Early Bird) (2905 kč Regular) se doplácí v hotovosti na místě.​

REZERVOVAT